岳塘新聞網(wǎng)9月3日訊(通訊員:羅婷婷)為提高青少年心理健康素質(zhì)和情緒管理能力,促進其身心健康成長,近日,寶塔街道云峰社區(qū)計生協(xié)邀請了湘潭市第五人民醫(yī)院兒少心理科主任、心理健康促進中心負責人宋紅麗為社區(qū)的中小學生帶來了“新學期情緒管理”專題講座。
宋老師首先帶領(lǐng)學生認識情緒,了解不同情緒的表現(xiàn)和影響,接著詳細闡述了情緒的特點。為了幫助青少年更好地應(yīng)對情緒問題,老師還分享了轉(zhuǎn)變情緒的方法及技巧,如通過積極思考來轉(zhuǎn)換負面情緒,以及通過放松訓練來舒緩緊張情緒等,并從學習、交友、生活和習慣方面?zhèn)魇谑钇谶^后回校適應(yīng)技巧。講座結(jié)束后,同學們都表示收獲滿滿。
此次講座有效地疏導(dǎo)了青少年的心理壓力,提高了青少年的情緒管理素質(zhì),讓青少年學會了管理情緒、適應(yīng)入學,以更陽光積極的心態(tài)投入到學習和生活中。
責編:于楊
來源:岳塘新聞網(wǎng)
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