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岳塘新聞網(wǎng)10月12日訊（通訊員：吳家樂(lè)）10月11日，湘鋼三校教育集團(tuán)霞光校區(qū)和東坪校區(qū)以世界精神衛(wèi)生日為契機(jī)，共同開(kāi)展了以“共建共治共享，同心健心安心”為主題的心理健康教育宣傳微講座。這一活動(dòng)旨在提升師生對(duì)心理健康的關(guān)注和理解，推動(dòng)校園心理健康教育的發(fā)展。

在講座中，知心小屋心理老師介紹了世界精神衛(wèi)生日的由來(lái)和意義，強(qiáng)調(diào)了提高公眾對(duì)精神健康的認(rèn)知和理解。心理老師提醒學(xué)生們“每個(gè)人都是自己心理健康的第一責(zé)任人”，并鼓勵(lì)他們關(guān)注自身的心理健康狀態(tài)，及時(shí)采取措施調(diào)整。講座還闡述了心理健康的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，指出健康的心理狀態(tài)包括良好的自我認(rèn)知、人際關(guān)系和情緒管理，強(qiáng)調(diào)心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程。心理老師還特別關(guān)注到兒童與青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如考試焦慮和情緒低落，呼吁學(xué)生們勇于表達(dá)，及時(shí)尋求幫助。

為幫助同學(xué)們更好地管理情緒，心理老師分享了一系列調(diào)節(jié)消極情緒的“法寶”，包括深呼吸、調(diào)整認(rèn)知、營(yíng)造光亮環(huán)境以及規(guī)律鍛煉，通過(guò)踐行這些方法能夠有效幫助學(xué)生們減輕壓力，促進(jìn)心理健康。

此次微講座體現(xiàn)了湘鋼三校教育集團(tuán)對(duì)心理健康教育的重視，學(xué)校將繼續(xù)推動(dòng)心理健康教育工作的深入開(kāi)展，為每位學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。

作者：吳家樂(lè)

責(zé)編：于楊

來(lái)源：岳塘新聞網(wǎng)

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