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宣講現(xiàn)場

岳塘新聞網(wǎng)5月15日訊（通訊員：何潔 蔣東艷）5月15日上午，湘潭市岳塘區(qū)書院路街道葩金社區(qū)在老年人活動室開展全民營養(yǎng)周健康知識講座活動，社區(qū)60余名居民參加。

此次活動，由湖南省營養(yǎng)學(xué)會理事、湘潭市民俗文化學(xué)會理事、營養(yǎng)專業(yè)委員會主任委員、岳塘區(qū)老年保健協(xié)會副會長羅樹賓為主講，以“平衡膳食，營養(yǎng)健康”為主題，給大家講解了2016年5月13日國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的新版《中國居民膳食指南（2016）》知識，就指南中針對所有2歲以上健康人群提出的6條核心推薦“食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚”逐條進(jìn)行了講解，最后告誡大家要認(rèn)識食物，學(xué)習(xí)烹飪，提高營養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)；三餐合理，規(guī)律進(jìn)餐，培養(yǎng)健康飲食行為；合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料；不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長；保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。

活動結(jié)束后，社區(qū)居民劉娭毑表示：“感謝社區(qū)提供這樣的機(jī)會，此次健康講座普及了營養(yǎng)健康知識，尤其提高了老年人對營養(yǎng)知識的認(rèn)識，希望社區(qū)以后能多組織此類活動?！?/p>

作者：何潔 蔣東艷

責(zé)編：admin

來源：岳塘新聞網(wǎng)